Dieta-Kapusciana.pl

Podstawy diety kapuścianej

Dieta Kapuściana to jedna z powszechniej stosowanych diet odchudzających. Mimo swojej monotonności zwolenników zyskuje efektywnością przy zwalczaniu zbędnych kilogramów i nadmiaru ciała. Jest też dietą stosunkowo krótką - czas jej stosowania to 7 dni - i tego trzeba ściśle przestrzegać. Swoją popularność zawdzięcza stosowaniu jej przez prezydenta Aleksandra Kwaśniewskiego, który dzięki niej zrzucił sporo kilogramów.

stosowanie diety kapuścianej

Jak każda dieta odchudzająca ma ona swoje wady i zalety, które pomagają czy też przeszkadzają w jej stosowaniu. Przed rozpoczęciem warto zapoznać się z wadami i zaletami diety kapuścianej pomoże nam to później przy jej stosowaniu. Zresztą dla jednych to co jest wadą diety dla innych może być jej zaletą. Warto jednak wspomnieć, że dieta nie dostarcza wszystkich potrzebnych składników odżywczych i należy przejście na nią skonsultować z lekarzem.

Efekty stosowania

Stosowanie diety kapuścianej pomaga osobą, które mają problemy z nadwagą czy otyłością zrzucić zbędne kilogramy. Dieta przynosi też inne korzyści dla naszego organizmu o czym można przeczytać w temacie o efektach diety kapuścianej. Efekty stosowania widzimy już w ciągu pierwszych dni a w ciągu tygodnia można zrzucić dzięki niej od 3 do 8 kg w zależności od wagi początkowej. Po jej zakończeniu i powrocie do starych nawyków żywieniowych może wystąpić efekt jo-jo.

Jadłospis i zupa

Jadłospis jest trochę monotonny i pomimo tak krótkiego okresu trwania diety może nam się znużyć. Podstawa to oczywiście zupa kapuściana, którą można przyrządzić na wiele sposobów korzystając zamiennie ze składników i stosując różne przyprawy. Program diety przewiduje jadłospis na każdy dzień trwania diety i trzeba się rygorystycznie trzymać, żeby osiągnąć najlepsze efekty.

W tabletkach

Dietę można też dostać w tabletkach (magic kaps) i jak zapewniają dystrybutorzy są one alternatywą do stosowania jadłospisu diety kapuścianej. Jednak w internecie możemy też znaleźć sporo odmiennych opinii (głównie na forach). Dlatego warto zapoznać się z informacjami o tabletkach z dietą kapuścianą zanim zaczniemy je stosować.

Podsumowanie

Popularna dieta kapuściana jest stosowana w celu zrzucenia nadmiaru kilogramów i trwa dokładnie 7 dni. W tym czasie możemy liczyć na zrzucenie kilku kilogramów przestrzegając dokładnie czasu trwania diety oraz jej jadłospisu. Wiele osób jest zadowolonych z jej stosowania choć należy liczyć się też z wystąpieniem efektu jo-jo, który może zniweczyć nasze wysiłki związane z odchudzaniem.